¡Felicidades! Estás en el lugar donde comer bien es simple y sin culpas.
Soy Ely Rojas, tu nutrióloga de Nutrición Consciente — aquí no hay dietas, solo herramientas para vivir bien con comida real.
¿Por qué la Nutrición Consciente funciona?
No cuentas calorías ni sigues reglas absurdas.
No se trata de perfección, sino de constancia y práctica.
Aprendes a tomar el control de tu alimentación, no a depender de un plan para siempre.
Sí puedes disfrutar de tus comidas favoritas, sin culpa ni exceso.
Por qué las dietas no funcionan
De las personas adultas vuelven a empezar una dieta para bajar de peso CADA AÑO
Abandonan el tratamiento en menos de un año
Logra mantener el peso perdido a lo largo del tiempo
Recuperan más peso del que habían perdido
Mis Servicios Principales
Aquí tienes cuatro maneras de hacer que comer bien sea más fácil:
CURSO
CÓMO COMER
Un programa para que entiendas lo esencial de la nutrición, organices tus comidas y transformes tu forma de alimentarte para siempre.
TALLERES
Sesiones cortas de temas clave: organización, compras, antojos, lecturas de etiquetas… todo explicado fácil y útil.
CURSO INTENSIVO EN
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Aprende a comer saludable sin dietas ni culpas. Organiza tu cocina, elige mejor tus alimentos y cocina con libertad y consciencia.
SESIONES PERSONALIZADAS DE
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Crearemos un plan de acción realista y adaptado a tu vida. Entenderás el porqué de tu estilo de alimentación y aprenderás a tomar decisiones con claridad, sin culpas ni restricciones.
Testimonios
“Excelente Nutrióloga, siempre dispuesta a resolver dudas y ayudarme! Tiene mucho conocimiento y te da tips prácticos para mejorar tu alimentación, me gusta que no es el típico método de dietas, ella va más a fondo u te enseña a comer”.
María José.
“Ely es excelente Nutrióloga, me sirvió muchísimo su curso, aprendí lo necesario para cuidarme y estoy en peso, enfocada a mi ejercicio y a cuidar mi alimentación, gracias Ely!”
Angélica C.
“Excelente forma de ver la alimentación, muy original! Me ayudó mucho a cambiar mis hábitos sin necesidad de dietas. Súper recomendada, profesional y te brinda un seguimiento constante. Gracias Ely!”
Juan G.
¿No sabes por donde empezar?
Te ayudo a elegir: responde un breve formulario y te digo cuál servicio se ajusta mejor a ti.
CALENDARIO DE ACTIVIDADES
Aquí puedes ver cuándo estarán los próximos cursos, talleres o retos.
Comer con conciencia es más fácil cuando sabes cómo.
